Načine za povečanje moškega hormona: kako narastiti testosteron pri moških?

Že od antičnih časov je moral biti človek aktiven - ubiti živali, oploditi največje število žensk in preživeti v vseh pogojih.

Doseganje teh ciljev prispeva k zadostni količini moškega hormona - testosterona, ki daje moško energijo, ki se v sodobnih pogojih lahko enakomerno uporablja za samouresničevanje in osvajanje socialnih vrhov.

S padcem vsebnosti androgena v krvi je potrebna zgodnja normalizacija ravnotežja in če se krši, se vedenjski odzivi močnejšega spola spremenijo še slabše.

Vloga testosterona pri ohranjanju zdravja moških

Običajno je povezati vpliv hormona testosterona predvsem s spolno sfero - z normalno ali povišano koncentracijo hormona, sposobnosti človeka v posteljici (obstaja vztrajna erekcija) in z nezadostno zmanjšuje. Vendar snovi, ki jih izločajo moda, imajo kompleksen učinek na telo.

Pros zdravega hormonskega ozadja

  • Zaupanje;
  • mentalna jasnost;
  • živahnost;
  • močne kosti.

Bodybuilderji pogosto poskušajo povečati testosteron,povečati moč in povečati privlačnost: moški hormon pomaga učinkovito zmanjšati maščobno maso in hitro povečati mišice.

Pomembno je! Zgodnja osteoporoza, depresivna stanja, utrujenost - tveganja, s katerimi se moški srečujejo z nizko vsebnostjo testosterona v krvi.

Različice izboljšanja testosterona z naravnimi metodami.

Če želite povečati raven testosterona, lahko uporabite korekcijo življenjskega sloga, ne da bi pri tem uporabili surove metode - uporabo injekcij testosterona in jemanje tablet v obliki tablet.

Naravni načini za povečanje testosterona pri moških:

  1. Zavračanje slabih navad. Kajenje ima imunosupresivne lastnosti, kar vodi do šibke aktivnosti vseh telesnih sistemov, vključno z urogenitalnim sredstvom. Dodaten negativni učinek nikotina je vazokonstrikcija in ta pogoj poslabša mehanizem za nastanek in vzdrževanje erekcije.

    Alkohol (pivo, vodka) je nevarna nagnjenost k motnjam hormonov, pri katerih se moški hormonski testosteron pretvori v žensko - estrogen.

  2. Spanje Veliko testosterona v telesu se proizvaja v odsotnostibudnost, tako zmanjšanje trajanja spanja negativno vpliva na raven testosterona.
  3. Sončeve kopeli Proizvodnja vitamina D s telesom, ki nastane zaradi videza sončnih opeklin, lažje gradi moške spolne hormone - tisti, ki radi preživijo prosti čas na plaži, se lahko pohvali z močnejšo erekcijo in močnim libidom.

    Uporaba avtobronzatov vodi le v nastanek sončničnega učinka, vendar ne povzroča naravnih reakcij na koži.

  4. Popravek gastronomskih preferenc. Potrebno je zmanjšati količino porabljene hrane s hitrimi ogljikovi hidrati, ki ubijajo hormon moškosti.

    Sladki pekovski izdelki so antagonisti moških hormonov, kortizol in insulin, sprosti v krvni obtok.

Izdelki, ki zmanjšujejo proizvodnjo moškega hormona

  • Gazirane pijače;
  • hitra hrana;
  • margarin;
  • prekajeno meso;
  • mleko;
  • sojina.

V zadnjih dveh izdelkih so ženske hormone v sestavi: mlečni krav estrogen, sojo - fitoestrogen. Pomembno je tudi moderiranje: v velikih količinah ne smejo biti porabljeni niti zdravi izdelki - preobčutljivost zavira proizvodnjo androgenov.

Vključitev uporabnih izdelkov. Meso je vir beljakovin, na podlagi katerega se razvijejo spolni hormoni. Prednost je treba dati mesu, sicer obstaja tveganje za pridobivanje dodatnih kilogramov.

Stimulanti libida in hormonov

  • Surove ostrige;
  • oreščki;
  • jajca;
  • česen;
  • oljčno olje.

Za povečanje libida potrebujemo tudi špinače, rjavi riž, kokice, bučna semena, kuhanega piščančjega srca (ti izdelki imajo visoko vsebnost cinka).

V majhnih količinah so temno čokolado in arašidovo maslo koristne za povečanje ravni testosterona.

Vrednost telesne dejavnosti. Obremenitev na telo vodi do dejstva, da poti živčnih impulzov gredo do hipofize, zaradi česar moda in nadledvične žleze povečajo proizvodnjo hormonskih snovi.

Med usposabljanjem testosteron stopi za 20-45%, po končani pa se vrne v normalno stanje. Še posebej koristno je le pri vsakodnevnih vajah opazno stabilno povečanje testosterona, treninga moči (klop), kot tudi squacs, pull-ups in pritisk na stiskalnico.
Hormoni se aktivno proizvajajo, ko obiščete telovadnico trikrat na teden.

DejstvoSproščanje hormonov med flirting komuniciranjem in pri gledanju filmov erotične vsebine je mogoče sproži - po 60 minutah se pojavi povečanje hormonskih ravni.

Kako povečati testosteron z rastlinskimi pripravki?

V lekarniških verigah najdete zeliščna zdravila na podlagi ene komponente, pa tudi možnosti za kompleksno zdravljenje, vključno s kombinacijo zelišč, elementov živalskega izvora (včasih) in drugih naravnih sestavin.

Vsi so namenjeni za dosledno obnovo ravni testosterona (potrebna je dolgotrajna uporaba), medtem ko jemanje zdravil s sildenafilom omogoča enkratno doseganje dolgoročne učinkovitosti.

Kemično sintetizirane tablete nimajo pomembnega učinka na ravni testosterona.

Priljubljene rešitve za zdravljenje

  1. Tinktura ginsenga, Manchurian Aralia, Schizandra Chinese, Eleutherococcus.

    Uživanje se porabi pol ure, preden hrana vstopi v telo v raztopljeni obliki z 20 do 50 kapljic na steklo.

    Tečaj za povečanje ravni testosterona - vsaj mesec dni.

  2. Tablete z zeliščnimi sestavinami.

    Najbolj priljubljeni izdelki z ginkgo biloba in yohimbe.

    Uporabljajo se za 3-4 tedne, še posebej priporočljivo za moške nad 50, da ohranijo zdrav hormon.

  3. Znamka zeliščnih pripravkov.

    Najbolj znani so: Alikaps (na osnovi palčke, listov Damian in euricoma, dolgega listja), Tongkat Platinum (vsebuje kraljevsko čebelo, koren ginsenga in del rastline Eurycomy), Sialex forte (maratonske rože, ginseng, lubjah yohimbe, zeleni čaj).

    Ponavadi se tečaj razlikuje od 1 do 3 tedne.

Prvotno orodje se šteje za zlato skate, ki se ustvari s koreninami ginsenga in se izloči iz pravega morskega dneva. Čarobno osebje za dvig ravni hormona testosterona vsebuje: jelenove rolerje, semena bonsterja in tibetanske jagodičje.

Družba Evalar je izdala zdravilo ProstaSabl, kar vodi k normalizaciji delovanja prostate (vsebuje echinacea, ginkgo in Sabalovo ekstrakt palm). Fitopreparacije te skupine za povečanje testosterona, ki se jemljejo med obroki, status zdravil - prehranska dopolnila.

Če se pričakuje spolni odnos, se 1-2 tableti vzame 1 uro pred predvidenim intimnim stikom.
(zagotavlja oster porast hormonskih ravni).

DejstvoUporaba prehranskih dopolnil ni zasvojenost.

Napredne metode za povečanje testosterona pri moških na naraven način

  1. Spolna dejavnost. Redni seks povzroča, da telo dnevno proizvede več sperme in hormonov in ohranja močno jakost, za razliko od primerov, v katerih se seks občasno ali sploh odsoten.

    V takšni situaciji se poveča tveganje za nastanek prostatitisa, da se prepreči katera od dveh stvari - seksati s partnerjem ali masturbacijo.

  2. Znebiti se kroničnih bolezni. Posebno pozornost je treba nameniti urogenitalnemu območju: testisularne lezije, na primer kapsula, varikocela, hidrokela, motijo ​​proizvodnjo hormona testosterona zaradi nepravilnega delovanja testisov.

    Negativen učinek na ravni testosterona in infekciozne vnetne procese, vključno s cistitisom in uretritisom.

  3. Uporaba vitaminov. V primeru nepravilne prehrane ali njegove nizke kakovosti je treba nadomestiti pomanjkanje pomembnih snovi, da se prepreči padec ravni testosterona.

    Kompleks vitaminov pomaga rešiti težavo.

Vitamini in elementi v sledovih


Pomembni vitamini in elementi v sledovih za proizvodnjo testosterona:

  • Vitamini B;
  • vitamini C in E;
  • folna kislina;
  • omega-3;
  • cink;
  • selen.

Izbirate lahko med univerzalnimi multikompleksi (Vitrum, Centrum, Alphabet) in posebej ustvarjeni za moške (Duovit, SpermaPlant, Speroton).

Slednje vrste zdravil imajo pozitiven učinek na izboljšanje proizvodnje sperme, olajšujejo zasnovo otroka, zato se pogosto uporabljajo med načrtovanjem nosečnosti.

  1. Slabo

    Prisotnost znatne količine maščobe v telesu človeka vodi v proizvodnjo encima aromataze, ki je odgovorna za povečanje ženskega hormona.

    Ni potrebe, da se držite dolgotrajne prehrane - dovolj, da odstranite te dodatne kilograme (v okviru sprejemljivega indeksa telesne mase), da občutite povečanje testosterona v telesu naravno.

  2. Opozorilo Visoke temperature motijo ​​dotok testosterona, zato je treba pogosto obiskati kopalnice in savne, če obstajajo težave s stopnjo moških hormonov, je treba zavreči.
  3. Mentalno ravnovesje.

    Strah, razdražljivost, panično - čustvena stanja, ki zavirajo raven androgena v krvi.

    Prav tako povzročijo hitro utrujenost, zaradi česar se telo zmanjšuje.

    Pozitiven učinek na ravni testosteronskih osebnih zmag.

    Na primer: dvig karierne lestvice, rojstvo otroka, dragi nakup.

    Ti pozitivni dogodki potrjujejo samouresničitev človeka in njegovega statusa ter zagotovijo aktivacijo hormona moškosti.

    Velika strela je šport.

    Lepo se srečati s prijatelji na odbojki ali nogometnem igrišču - ekipa je odlična za varčevanje s stresom. Sprostite se, pomagajte prinesti telo in misli v jogo. Celo enostavno jutro, in ona odlično povečuje razpoloženje.

    Bereš, poslušaš glasbo, komuniciraš z lepimi ljudmi, narediš vse, kar prinaša užitek.

Zaključek

Upadanje ravni testosterona opazimo pri sodobnih moških v starosti 25 let, pri čemer se lahko pojavijo andropavice v nekaterih primerih začnejo pri 40. letu starosti.

Da bi preprečili prezgodnjo izumrtje spolne funkcije, morate redno uporabljati metode za povečanje testosteronaše posebej naravne in varne možnosti z najmanj neželenimi učinki.

Oglejte si video: Šatavari - ajurvedino darilo ženskam; Jelena dimitrijević

Pustite Komentar